Coaching sportif en duo avec Corps Plus sur Lunel et environsMon expérience : L’approche de mon coaching duo a commencé à partir de 2010. Mes outils : J’utilise les techniques de renforcement musculaire (cross training, entraînement fonctionnel avec sangles, élastiques, swissball, bosu, powerbag, haltères etc…) avec une approche de la fameuse « Methode Pilates ». J’utilise les techniques comme la Sophrologie pour individualiser les exercices. J’accompagne le duo en écoutant leurs demandes personnelles et en préservant la complicité et la bonne humeur des élèves. Mes tarifs : De 45 euros à 60 euros en une heure de séance en fonction du déplacement avec 50 % de réductions fiscales des sommes engagées sur service à la personne. |
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COACHING DUO Je vous propose une séance d’essai pour t’inviter à découvrir ce dont tu es capable . Tu réaliseras des tests physiques très simples de renforcement musculaire , de souplesse, de mobilité, de respiration. J’utilise différents supports lors de ces tests ( un tapis de sol, un bâton, un swissball , des applications de respiration ).Je vous accompagnerai dans ce que vous souhaiterez avec une recherche de qualité avant la quantité. Ces tests pourront être photographiés et/ou filmés à usage privé et serviront d’évaluation et de progression de la condition physique générale.
Choisis un exercice physique qui soit actuellement un peu au-delà de tes capacités . Il peut s’agir de pompes , d’abdominaux , de tractions , ou encore toucher tes orteils debout jambes tendues ou de courir 5 minutes sur place sans t’épuiser , respirer pendant 3 minutes sans bouger. Une fois le choix établi, essaye d’accomplir l’exercice plusieurs fois le matin et à nouveau le soir. Faites cela chaque jour. A chaque nouvelle tentative , vous demanderez en fait à votre corps de changer. Demandez lui poliment , sans trop en faire. Mais agissez avec ténacité. Ne vpus fixez aucun but, aucune limite de temps , aucun nombre d’exercices à exécuter chaque jour. Certains jours, vous vous sentirai en mesure d’en faire un peu plus , d’autres , un peu moins. Poursuivez ce régime durant un mois , et observez ce qui se produit . Sans vraiment essayer , vous verrez que votre corps se pliera à tes « aimables demandes » |
Témoignage Nathalie et Philippe 2023Depuis plus de trois ans , Philippe vient nous faire des cours de gym à domicile (mon mari et moi). C’est vraiment top. Il adapte les cours pour chacun en fonction de nos raideurs et faiblesses . Nous partageons dans la bonne humeur.Toutes les séances sont différentes , ça évite la monotonie. Bravo à toi. |
Isabelle et Jean Michel de Uchaud en 2020Nous tenions un commerce sur une activité professionnelle active et nous souhaitions faire une activité physique ensemble. Nous pouvons dire que Philippe est très entraînant, s’adaptant aux rythmes de chacun et à l’écoute de nous deux. |
Anita et Bruno de Montpellier en 2021Philippe nousaccompagne Bruno et moi depuis septembre à raison de une fois par semaine. L’objectif est un entretien physique. En période de confinement nous sommes passés à deux séances par semaine. Philippe s’adapte à nos contraintes professionnelles en commençant à 7h30 le matin. |
Jeanne et Simon de Montpellier en 2022Nous voulions mon mari et moi faire une activité de forme après 20h quand notre enfant était couché. Nous souhaitions prendre une baby-sitter puis aller dans une salle de forme. Après calcul de notre budget nous avons contacté Philippe coach à domicile. |
Aurélie et Cédric en 2022Philippe a suivi mon épouse et moi pendant 2ans, à raison de 1fois par |
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Informations |
SecteurNîmes, Montpellier, Lunel, Baillargues, Vendargues, Saint-Aunès |
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